即时看！甲流比往年来得更猛！「免疫力」又迎来大考！

近期，甲流来势汹汹，全国多地学校因学生患甲流停课。如何从症状上区分甲流、感冒和新冠？如何做好预防？

什么是甲流？

流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，人流感主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒引起，每年呈季节性流行。此轮流感就是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其中甲型H1N1亚型占64%、甲型H3N2亚型占35%，乙型流感占1%。

(相关资料图)

传播途径

呼吸道传播：病毒可通过飞沫、唾液、分泌物等方式传播给健康的人群。

间接接触传播：病毒还可通过被污染的衣物、餐具、洗漱用品等物品，经消化道或结膜途径引起感染。

气溶胶传播：在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可能通过气溶胶的形式传播。

高危人群

世界卫生组织指出，流感引发严重疾病、并发症和死亡的高危人群为：

1、孕妇

2、5 岁以下（59 个月以下）儿童

3、65 岁以上患有慢性疾病的老年人（如慢性心脏病、肺病、肾病、代谢病、神经发育病、肝病、血液病）

主要症状

潜伏期一般1-7天，多为2-4天。主要以发热、头痛、肌痛和全身不适为主，体温可达39-40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。

甲流也测“核酸”

甲流可通过专业的试纸检测出是否感染。核酸是病毒体内所存在的一种遗传物质，不同种类病毒体内的核酸是不一样的，比如新冠病毒内有新冠病毒的核酸，甲流病毒有甲流病毒的核酸，需用甲流病毒的试剂。

甲流、感冒、新冠如何区别？

通常说的感冒，是指“普通感冒”，主要由致病力较弱的腺病毒、鼻病毒、副流感病毒、细菌、支原体、衣原体等引起，传染性低，常常表现为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，一般不发烧或发低烧，通常几天时间即可自愈。

甲流与普通感冒相比，传染性强，症状也更严重，感染流感病毒后，通常上呼吸道症状较轻，而高热、头痛、乏力等全身中毒症状较重，且发病后可出现肺炎、心肌炎、中耳炎等并发症。

甲流与新冠相比，在上呼吸道方面的症状相似。甲流的典型症状是发烧与全身肌肉酸痛，而感染新冠病毒的轻症与无症状患者一般不会出现这些情况。此外，新冠还可带来味觉、嗅觉的异常，部分新冠病毒患者会出现呕吐、腹泻与结膜炎的症状，这些症状在甲流感染中相对少见。另外，甲流与新冠叠加的概率较低，即使出现，非高危人群出现危重症的情况也并不多见。

甲流来袭，如何预防？

均衡饮食

流感高发季节，在保证食物多样、饮食均衡的前提下，适量补充营养素，可以增强对疾病的抵抗力。尤其要注重蛋白质和维生素C的摄入。

蛋白质

蛋白质是形成抗体的物质基础。《中国居民膳食指南》推荐，成年人应每天摄入65g~75g的蛋白质，最好有三分之一来自动物蛋白质，三分之二来源于植物蛋白质。若日常饮食摄入不足，可选择蛋白质补充剂来补充人体所需。在蛋白粉的选择上，建议挑选富含优质植物蛋白、不含乳糖、不含胆固醇的营养补充剂。

维生素C

维生素C可促进抗体形成，抗氧化作用还能减少外界因素干扰人体细胞平衡。人体并不能合成维生素C，每日需要食用500g蔬菜和200g水果才算“达标”。若日常饮食摄入不足，建议选择天然萃取的维生素C，而非人工合成的维C。来源于针叶樱桃和柑橘提取物的天然维生素C，提供多种活性成分，让维C更易吸收，在人体中抗氧化时间长，无负担，更加安全与健康。

打疫苗

目前，我国批准上市的流感疫苗有三种：三价灭活流感疫苗（注射型）、 四价灭活流感疫苗（注射型）、 三价减毒活疫苗（鼻喷型），这3种疫苗都能有效预防主要流感毒株，比如目前流行的甲型病毒。

戴口罩

少去人群聚集场所，必须前往公共场所或乘坐公共交通工具时应规范佩戴口罩。

常通风

每天开窗通风不少于3次，每次通风不少于30分钟，可以有效减少室内致病微生物和其他污染物的含量。闭窗时，可在室内放置单次滤净率高达99.99%的空气净化器，来保持室内空气新鲜。

勤洗手

勤洗手，必须用流动水冲洗，同时选择长效杀菌且配方温和不伤手的洗手液，或酒精含量超过60%的消毒凝露。

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责任编辑：Rex_11